Letní tréninkový camp škol evropských historických bojových umění (šermu) Digladior a Ars maiorum.
I v tomto roce bychom vás rádi pozvali na již tradiční letní školu šermu, motto letošního ročníku je:
"Aplikace technik starých mistrů v turnajovém šermu"
termín
2. až 5.8.2018 (4 noci, 4 dny šermu)
Příjezd ve středu 1.8. v podvečer.
místo
Tréninkový camp proběhne v areálu Sklárna Žihle, odkaz na mapu najdete zde. Areál je umístěn v lesích u obce Žihle v okrese Plzeň sever.
Opět jsme pro vás rezervovali ubytování v nově zrekonstruovaném pavilonu C. Každý pokoj má samostatné sociální zařízení, je vybavený novým nábytkem, má připojení k internetu atp... (více informací najdete zde).
K dispozici jsou učebny pro teoretické části soustředění a tělocvična pro případ špatného počasí.
V ceně je plná penze – snídaně, oběd, večeře a pitný režim po celý den. Ve Sklárně došlo k výměně kuchaře a mělo by tak dojít ke zlepšení stravování. Snídaně budou součástí plné penze stravování v jídelně, budou ale formou švédských stolů. Svačiny a uvítací večeře budou u nadále v naší režii. K dispozici bude opět i gril na dřevěné uhlí.
S ohledem na velkou kapacitu ubytování v areálu je možné s sebou vzít i rodinné příslušníky, kteří mohou vyrazit na výlety po lesích v okolí, nebo navštívit lanový park sousedící s areálem sklárny.
náplň
V tomto roce jsme se rozhodli věnovat se podrobně těm technikám starých mistrů, které nacházejí široké uplatnění v dnešních turnajích dlouhým mečem.
Budeme se podrobně věnovat následujícím problematikám:
- Jak vstupovat do tempa soupeře (převážně s technikou ansetzen)
- Jak bojovat s vybraným typem protivníka ("předsekávač")
- Jak eskalovat útok/obranu v 2 a 3 intenci a to zvlášte se zaměřením na absetzen (jak ho lámat a eskalovat a také jak eskalovat z prolomeného absetznu)
- a také si ukážeme nějakou hezkou a v turnaji povolenou eskalaci v einlaufen 😉
Dále se budeme věnovat cvičením na vnímání mensury a na rozvoj přesnosti a rychlosti bodů i seků.
Kromě šermu dlouhým mečem bude součástí programu i rozvoj fyzických dovedností nutných pro správné provádění šermířských technik. Budeme se tedy učit jak správně rozvíjet sílu, dynamiku i vytrvalost.
Budeme také řešit jak rozvoj své kondice průběžně monitorovat a jak si ověřovat její zlepšování.
Zároveň se budeme věnovat i strečinku a kompenzačním cvičením, abychom se šermu mohli věnovat dlouhodobě bez negativních vlivů na náš pohybový aparát.
S ohledem na zaměření campu více směrem k výkonnostnímu šermu počítáme s rozdělením účastníků do výkonnostních skupin a to jak na ranní výklusy či kondiční cvičení, tak na technické a šermovací cvičení.
obecné informace
doporučené vybavení
cvičný meč (fedrschwert) s vhodně zakončenou špičkou (rozšíření nebo lépe "razítko")- plastový dlouhý meč
- šermířská maska včetně vrchního krytí
- dostatečně chránící rukavice
- ochrana na tělo (prošívanice, prošívaná vesta, atp.)
- běžecká obuv
- oblečení a obutí na cvičení venku i v tělocvičně
- švihadlo (pouze doporučené)
- sporttester, fitness náramek atp.(pouze doporučené)
Po dohodě lze několik kusů vybavení zapůjčit, vždy za 200,-Kč za 1ks vybavení.
Nezapomeňte do přihlášky napsat jaké vybavení potřebujete půjčit!
denní program
7:00 budíček- 7:00-7:30 lehký ranní běh a rozcvička
- 7:30-8:00 sestavy s mečem
- 8:00-9:30 snídaně, relaxace
- 9:30-12:00 nácviky techniky
- 12:00-14:30 oběd, relaxace
- 14:30-17:00 nácvik techniky a drily
- 17:00-18:00 kondiční blok
- 18:00-19:30 večeře, relaxace
- 19:30-22:00 teorie, přednášky, video rozbory, diskuse, individuální program
Program se bude přizpůsobovat počasí a aktuálním potřebám kurzu.
Semináře a teoretickou výuku povedou:
Zdeněk „Zdenál“ Utišil (Digladior a Ars Maiorum)
- Lichtenauers Kunst des Fechtens rekonstrukce a interpretace technik starých mistrů, kondiční příprava
Jan „Šulda“ Šulák (Digladior)
- drilovací cvičení s dlouhým mečem, rozvoj dynamiky šermu a kondiční příprava
přihlášky
Přihlášky posílejte prosím emailem. Stejně tak pokud máte nějaké dotazy neváhejte se na nás obrátit.
Podrobné informace o našich cvičitelích najdete na stránce Lektoři - asistenti.
cena
4.200,-Kč / osobu (Celá částka je splatná na účet školy 5 týdnů před začátkem kurzu)
Rodinní příslušníci
Pokud byste se rozhodli vyrazit i s rodinou, tak to není problém. Děti do 3 let jsou bez nároku na postel zdarma. Ubytování a plná penze je pro ostatní nešermující účastníky za 2500,-Kč za osobu.
Doprava
Nezajišťujeme (každý dle svého uvážení). Pomůžeme Vám ale domluvit se s ostatními účastníky akce a tím si buď doplnit volná místa v autě, nebo se k někomu do auta vměstnat... ;-).
